Haluan olla rohkeampi!

Moni kaipaa elämäänsä lisää rohkeutta. Mistä sitä sitten voi ammetaa? Usein kun itsetuntemus kasvaa, niin samalla lisääntyy myös rohkeus tehdä asioita. Ehkä ei enää pelkää, mitä muut itsestä ajattelevat, kun tietää kuka on. Tai sitten ei halua enää kulkea selkä köyryssä, kun voi kävellä suorassakin. Tai sitten ihan fyysisesti uskaltaa mennä ja tehdä asioita, eikä enää pelkää toisten katseita ihollaan. Sellaisia, jotka ovat yleensäkin olleet vain omassa päässä.

Read more

Voiko exän kanssa olla ystävä?

Monelle yksi elämän vaikeimmista ihmissuhteista on suhde entiseen puolisoon. Jotkut eivät halua nähdä ko. henkilöä ikinä, toiset taas eivät mitään muuta toivokaan. Ajan kuluessa oma suhtautuminen voi kuitenkin muuttua ja niin sen kannattaakin antaa tehdä, mikäli toisessa ihmisessä on ainesta hyväksi ystäväksi.

Read more

Mindfulness mielen tyynnyttäjänä

Mindfulnessiin törmää siellä sun täällä, mutta mitä se oikein on ja miten sitä voi soveltaa käytännön elämässä? Suomeksi sen voi kääntää tietoisuustaidoksi tai tietoiseksi läsnäoloksi. Wikipedian kuvaus mindfulnessistä on selventävä: tietoisuutta mielen tuottamista tulkinnoista. Mindfulnessin avulla voi ikään pysähtyä hetkessä ja ajatella “voin tulkita tilanteen näin” ja “voin tulkita tilanteen noin”. Mindfulnessin avulla onkin hyvä edistää automaattitoimintoja; tutuissa tilanteissa toimimme herkästä automaattivaihteella jo ihan ajan säästönkin takia. Siinähän menisi hirveästi aikaa, jos pitäisi aina uudelleen pähkiä, miten asioihin pitää suhtautua.

Read more

Miten tulla toimeen vaikeiden ihmisten kanssa?

Jokainen törmää varmasti joskus ihmiseen, jonka toimintaa tai mielipiteitä ei vain voi käsittää. Lievimmillään tällainen ihminen kertoo vitsejä, jotka jäävät hämmentämään, kun ei oikein tiedä, koska pitäisi nauraa. Tai sitten hän saattaa saada meidät tuntemaan itsemme huonoiksi ja kelvottomiksi tekemään jotain asiaa, jonka olemme aiemmin ihan hyvin osanneet. Vaikea ihminen voi haluta, että asia tehdään AINA hänen tavallaan, eikä suostu kuulemaaan muiden perusteluja. Pahimmillaan hän on tyypiltään on koulukiusaajahenkinen hahmo, joka nokkii laumasta yhtä jäsentä ja saa koko ryhmän toimintaansa mukaan. Miten tällaisen ihmisen kanssa voi tulla toimeen?

Read more

Blogin parhaat 2013 ja ajatuksia vuodesta 2014

Kiitos kaikille uskollisille blogin lukijoille vuodesta 2013! Blogi on selkeästi löytänyt lukijakuntansa, sillä visiittejä on kuukaudessa jo keskimäärin tuhannen verran. On hienoa huomata, että blogin asiat kiinnostavat ihmisiä. Lue lisää ajatuksia blogin vuodesta 2013 ja siitä, mitä tulevaisuudessa blogista löydät!

Read more