Kelpaisiko hauskempi seksielämä? Lue nämä vinkit!

Kun pohtii kuka on, törmää jossain vaiheessa väistämättä ajatuksiin omasta seksuaalisuudestaan. Joillekin seksuaalisuus on jotain hyvin luontaista ja sellaista, että sitä ei tarvitse paljon ajatella, vaan keskittyä elämässään muihin asioihin. Toisille oman seksuaalisuuden ja siihen liittyvien asioiden pohtiminen voi taas olla kiehtovaa, toisille elämän pelottavin matka. Miksi seksuaalisuus on niin tärkeä osa ihmisyyttä? Eikö kyse olekin pelkästään seksistä ja kaikkihan sitä tekevät? Seksi ja seksuaalisuus eivät ole samoja asioita vaan elävät monimutkaisessa, mutta mahtavassa suhteessa. Seksillä ja seksuaalisuudella ei välttämättä ole mitään tekemistä keskenään tai ne voivat liittyä täysin toisiinsa. Seksiä voi harrastaa ilman hajuakaan omasta seksuaalisuudestaan ja seksuaalisuus voi olla olemassa ilman seksiä.

Read more

Vinkkejä sinkkuelämästä selviytymiseen

Oletko ajatellut tehdä uuden vuoden lupauksen onnellisemmasta elämästä? Joskus se voi vaatia eroa ihmissuhteesta. Voi olla että ihmissuhteessa on onneton, koska toisella on esimerkiksi päihdeongelma. Toisaalta saattaa olla vain väärän ihmisen kanssa, tai sitten rakkaus on kadonnut suhteesta jonnekin. Sitten on tilanne, jossa molemmat ovat vain kasvaneet eri suuntaan. Tai ehkä on tilanteessa, jossa suhteen status on epäselvä, ja se on aiheuttanut pulmia jo jonkin aikaa. Ero itsessään tekee kuitenkaan harvoin ketään autuaaksi, vaan vasta sen jälkeiset havainnot itsestään ja elämästä. Onnellinen elämä vaatii useimmiten itseensä tutustumisen (ja vasta sen jälkeen voi pystyä uuteen, tasapainoiseen ihmissuhteeseen). Mitä ihmissuhteiden välisessä tilanteessa voi oppia elääkseen onnellisena loppuelämän ajan itsensä kanssa?

Read more

Miten edistää toisten hyvinvointia (ja sitä kautta omaasi)?

Usein ei tule ajatelleeksi, että jos edistää toisten hyvinvointia, luo samalla hyvinvointia itselleen. Itsetuntemuksen kasvaessa huomaa myös, että toisten eteen on kiva tehdä asioita eikä välttämättä odota suoraan vastinetta, vaan luottaa siihen, että kyllä se ilo joskus toiseenkin suuntaan kulkee. Ja nauttii siitä, kun suunnittelee mukavia juttuja muille. Toista ilostuttaa helposti vain lähimmissä ihmissuhteissaan, useimmiten parisuhteessa. Mutta miksei pieniä hauskoja tekoja voisi laajentaa koskemaan kaikkia elinpiirin ihmisiä? Tällaiset teot vaativat hiukan viitseliäisyyttä ja toisten huomioon ottamista, mutta miksei joskus voisi ajatella enemmän toisia kuin itseään?

Read more

Ruoka-life-hack 2013, mikä toimi ja mikä ei?

Life hack on mielenkiintoinen konsepti. Sillä tarkoitetaan elämän haasteiden ratkomista nopeammin, helpommin ja tehokkaammin ja life hack liittyy itsetuntemukseen sikäli, että kun oppii tuntemaan paremmin itseään, on ehkä avoimempi erilaisille tavoille ja vaihtoehdoille. Noin vuosi sitten päätin alkaa oman elämäni insinööriksi. Lähdin testailemaan erilaisia ruokatapoja ja lisäravinteita niin, että kokeilisin yhtä asiaa kerrallaan ja katsoisin, miten se vaikuttaa (kirjoitin aiemmin erilaisten asioiden kokeilemisesta). Mitkä lisäravinteet toimivat, mistä ei voi sanoa juuta eikä jaata ja mistä ei ollut itselleni hyötyä?

Read more